Der Wunsch von Männern, ihren Penis zu vergrößern, ist in erster Linie mit dem Wunsch verbunden, einer Frau zu gefallen.
Das Selbstwertgefühl und sogar die Lebensqualität eines Vertreters des stärkeren Geschlechts hängt auch von der Größe der Hauptfigur ab, da ihre beeindruckende Größe das Selbstbewusstsein der Männer verrät.
Bis heute gibt es sehr viele Möglichkeiten, den Penis zu vergrößern. Dies kann sowohl mit Medikamenten als auch mit chirurgischen Eingriffen erfolgen. Allerdings wird sich nicht jeder für solch drastische Maßnahmen entscheiden, daher gelten Übungen als der einfachste und sicherste Weg, mit dessen Hilfe jeder den Penis vergrößern kann.
Warum wird das benötigt?
Mit einfachen Übungen können Sie folgende Ergebnisse erzielen:
- erhöhen Sie die Länge und den Durchmesser des Penis;
- gib ihm die gewünschte Form;
- korrekte Krümmung;
- Steigerung der sexuellen Ausdauer;
- Steigerung des sexuellen Verlangens;
- vermeiden Sie altersbedingte Erektionsprobleme;
- erhöhen Sie die Kontrolle über die Ejakulation;
- Orgasmus heller und länger machen;
- Verkürzen Sie die Erholungszeit für den nachfolgenden Geschlechtsverkehr.
Wie erhöhe ich ein Mitglied?
Zuerst müssen Sie sich mit einem Handtuch, Fett oder Schmiermittel eindecken. Um die Ergebnisse festzuhalten, sind ein Lineal und ein Notizblock hilfreich. Und natürlich kann man auf ein funktionierendes männliches Geschlechtsorgan nicht verzichten.
Bevor Sie mit den Übungen beginnen, sollten Sie genau überlegen, denn es gibt keine Übungen, die helfen, die Größe zu reduzieren.
Wo anfangen?
Zunächst müssen Sie einige Verfahren kennen und anwenden können.
Erwärmen
Das Aufwärmen ist ein sehr wichtiger Teil des gesamten Programms, es sollte nicht vernachlässigt werden.
Für eine ordnungsgemäße Erwärmung müssen die folgenden Schritte befolgt werden:
- ein Stück weiches Tuch sollte mit heißem Wasser benetzt und ausgedrückt werden;
- Um den Komfort der Temperatur zu überprüfen, muss das Gewebe am Magen befestigt werden.
- dann muss der gesamte Penisschaft mit einem Tuch umwickelt werden, wobei nur die Eichel offen bleibt;
- lassen Sie den Stoff 5 Minuten lang stehen;
- den Stoff entfernen
- Wischen Sie den Penis mit einem weichen Handtuch ab.
Schmierung
Die Verwendung von Gleitmittel ist für einige Übungen sehr wichtig. Schmiermittel eignen sich dafür gut. Bei der Auswahl eines Gleitmittels müssen Sie sich auf seine Wirksamkeit sowie auf die Zeit konzentrieren, in der es die gewünschte Wirkung erzielt.
Einführung
Es gibt viele Techniken, die eine Penisvergrößerung versprechen, und alle sind sich in vielerlei Hinsicht ähnlich. Dies bedeutet jedoch nicht, dass einige von ihnen weniger effektiv sind. Das Ergebnis liefert nur die Regelmäßigkeit der Klassen.
Die folgende Technik ist für Männer, die es sich nicht leisten können, stundenlang zu trainieren. Es wird empfohlen, diese Übungen mehrmals täglich durchzuführen.
Welche Übungen können dies erreichen?
Zuerst müssen Sie den Penis schmieren. Setzen Sie sich auf die Bettkante, legen Sie Daumen und Zeigefinger um ihn und streicheln Sie ihn.
In diesem Fall ist es notwendig, die Haut so weit wie möglich zu dehnen, einen festen Griff zu halten und sich von der Basis zum Kopf zu bewegen.
Jedes Mal, wenn Sie zur Peniswurzel zurückkehren, müssen Sie den Griff ein wenig verstärken. Auf diese Weise können Sie die maximale Blutmenge im Penis zurückhalten. Dann wird die Bewegung von der Basis zum Kopf wiederholt.
Erhöhen Sie allmählich die Geschwindigkeit, ohne den Griff zu lockern. Daher ist es notwendig, eine vollständige Erektion zu erreichen. Nachdem Sie es erreicht haben, müssen Sie den Penis an der Basis mit Zeigefinger und Daumen greifen und versuchen, das Blut im Penis zu halten.
Halten Sie also die Basis des Penis mit der anderen Hand, ist es notwendig, sie in der Nähe der Basis des Kopfes zu greifen, während Sie versuchen, den Penis so weit wie möglich zu dehnen. Gleichzeitig sollte jedoch kein Unbehagen empfunden werden.
Strecken Sie es nach rechts, dann nach links, nach vorne und unten, während Sie es jedes Mal 10 Sekunden lang halten. Alle vier Phasen sollten viermal wiederholt werden, jedes Mal mit einer Verzögerung von 10 Sekunden. Diese Übung dauert nicht länger als 5 Minuten.
Wenn die Übung beendet ist, ist es notwendig, den Griff an der Peniswurzel zu lockern. In diesem Fall sollte das Gefühl bestehen, dass Blut aus dem Penis abfließt. Zu diesem Zeitpunkt ist eine Ejakulation möglich. Die Hauptsache bei dieser Übung ist reichlich Schmierung und ein starker Griff. Aber Sie müssen bedenken, dass der Griff die Blutzirkulation nicht stören sollte.
Bei der Durchführung dieser Übung sollten keine Schmerzen oder Beschwerden auftreten. Wenn während der Übung Schmerzen oder Beschwerden auftreten, sollten Sie die Sitzung sofort unterbrechen und die Anweisungen erneut lesen.
Stretch sitzen
Diese Übung wird mit 30-40% Erektion durchgeführt. Strecken Sie den Penis so weit wie möglich in Richtung Gesäß.
Als nächstes müssen Sie sich langsam auf den Penis setzen, damit er sich auch in dieser Position dehnt. Leider können wir die Wirksamkeit dieser Übung nicht bestätigen.
Jelq-Übungen
Die Jelqing-Technik hat ihre Wurzeln weit zurück zu unseren Vorfahren aus dem Osten. Seit der Antike führen Araber diese Gymnastik durch, die das Problem fehlender Zentimeter im Volumen und in der Länge des Penis lösen kann. Die Araber führten lange Zeit Übungen zur Penisvergrößerung durch und erzielten erstaunliche Ergebnisse. Jelqing ist ein so effektiver Weg, um den Penis zu vergrößern, da eine Reihe von Übungen dabei hilft, den Blutfluss zum Penis zu normalisieren und sogar zu erhöhen.
Um die Übung durchzuführen, muss der Penis eine Erektion von 60-80% erreichen. Mit den Fingern der rechten Hand müssen Sie ein „OK" -Zeichen machen und den Penis an der Basis fest zusammendrücken. Dann für 2-3 Sekunden langsam in Richtung Kopf "melken" (ziehen).
Wenn Sie den Kopf ohne Verzögerung erreichen, wiederholen Sie die gleiche Übung mit der linken Hand. Wiederholen Sie die Bewegungen rhythmisch, ohne nur die Spitze des Peniskopfes zu berühren. Eine solche Übung dauert etwa 5 Minuten oder 100 „Melken".
Fertigstellung
Auch die richtige Ausführung des Trainings ist von großer Bedeutung. Massage in Kombination mit Wärme verbessert das Ergebnis. Die Lebensfähigkeit des Samens wird durch die Hoden gewährleistet, die eine Temperatur von 34 Grad aufrechterhalten. Während Penisvergrößerungskursen können Empfindlichkeits- und Nervenprobleme auftreten, das Aufwärmen hilft, diese Probleme zu vermeiden.
Nach dem Training empfiehlt es sich, den Penis noch einige Minuten sanft zu massieren. Nach der Massage können Sie den Penis noch einmal erwärmen.
Diese Verfahren zielen darauf ab, die Durchblutung zu verbessern und sich nach dem Training besser zu erholen.